Sundkennsla í Engjaskóla

Sundkennslan í Engjaskóla fer fram í Grafarvogslaug. Nemendur mæta í sund einu sinni í viku, 40 mínútur í senn, allt skólaárið. Mikilvægt er að nemendur mæti með sundfatnað (ekki bikiní) og sundgleraugu. Vinsamlegast sendið börnin í fatnaði sem þau ráða vel við, að klæða sig í og úr. Gott er að hafa teygju í síðu hári. Við mælum með að foreldrar merki allan fatnað / handklæði / sundpoka  með nafni og símanúmeri.

Teiknuð mynd af barni í sundbol með sundgleraugu

Upplýsingar um sundkennslu

1. bekkur

Sundkennsla 1. bekkjar er á föstudögum í Grafarvogslaug, innilaug. 

Hópur 1 

Rúta frá skóla kl: 08:30 
Tími hefst kl. 08:40 
Rúta frá laug kl. 09:35 

Hópur 2

Rúta frá skóla kl: 09:10

Tími hefst kl. 09:20

Rúta frá laug kl. 10:15

 

Það sem nemendur þurfa að geta framkvæmt í lok skólaárs:
 

  • Staðið í botni og andað að sér, andlitið fært í kaf og andað frá sér endurtekið 10 sinnum
  • Flot á bringu eða baki
  • Ganga með andlit í kafi 2,5 metra eða lengra
  • Bringusundsfótatök
  • Skriðsundsfótatök
  • Hoppa af bakka út í laug
     

Til að ná góðum árangri er mikilvægt að nemendur fari í sund með foreldrum /
forráðamönnum öðru hvoru og æfi sig.

 

2. bekkur

Sundkennsla hjá 2. bekk fer fram á fimmtudögum í Grafarvogslaug, innilaug.
 

Árgangnum er skipt í þrjá hópa í sundkennslunni:

Hópur 1                                      

Rúta frá skóla kl: 08:30                    

Tími hefst      kl: 08:40                  

Rúta frá laug   kl: 09:35                

Hópur 2

Rúta frá skóla kl: 09:10

Tími hefst      kl: 09:20

Rúta frá laug   kl: 10:15

Hópur 3

Rúta frá skóla kl: 09:50 
Tími hefst      kl: 10:00

Rúta frá laug   kl: 10:55

 

Það sem nemendur þurfa að geta framkvæmt í lok skólaárs:

  • Marglyttuflot með því að rétta úr sér

  • Spyrna frá bakka og renna með andlit í kafi, að lágmarki 2,5m

  • 10 m bringusund

  • 10 m skólabaksundsfótatök

  • 10 m skriðsund

  • Hoppa af bakka í laug

  • Stunga úr kropstöðu

3. bekkur

Sundkennsla 3. bekkjar fer fram á fimmtudögum í Grafarvogslaug, úti-leiklaug.

Hópur 1

Rúta frá skóla kl: 08:30

Tími hefst kl: 08:40

Rúta frá laug kl: 09:35

Hópur 2

Rúta frá skóla kl: 09:10

Tími hefst kl: 09:20

Rúta frá laug kl: 10:15

Hópur 3

Rúta frá skóla kl: 09:50

Tími hefst kl: 10:00

Rúta frá laug kl: 10:55

 

Það sem nemendur þurfa að geta framkvæmt í lok skólaárs:

  • 12 m bringusund.
  • 12 m skólabaksund
  • 12 m skriðsund.
  • 8 m baksund
  • Kafað eftir hlut á 1 - 1,5 m dýpi
  • Stunga úr kropstöðu
     

Til að ná góðum árangri er mikilvægt að nemendur fari í sund með foreldrum /
forráðamönnum öðru hvoru og æfi sig.

4. bekkur

Sundkennsla 4. bekkjar fer fram á fimmtudögum í Grafarvogslaug, útilaug. 

Árgangnum er skipt í tvo hópa í sundkennslunni og athugið að nemendur eru ekki alltaf í sama hópi.

Hópur 1                                              

Rúta frá skóla kl: 11:00               

Tími hefst   kl. 11:10      

Rúta frá laug   kl. 12:05     

Hópur 2

Rúta frá skóla kl: 11:40   

Tími hefst   kl. 11:50

Rúta frá laug   kl. 12:45 

 
Það sem nemendur þurfa að geta framkvæmt í lok skólaárs:
 
  • 25 m bringusund
  • 15 m skólabaksund
  • 15 m skriðsund
  • 15 m baksund
  • Flugsundsfótatök
  • Hlutur sóttur á 1-2 m dýpi eftir þriggja metra sund
  • Stunga úr kropstöðu

 

Til að ná góðum árangri er mikilvægt að nemendur fari í sund með foreldrum / forráðamönnum öðru hvoru og æfi sig.

5. bekkur

Sundkennsla 5. bekkjar fer fram á þriðjudögum í Grafarvogslaug, útilaug. 

Árgangnum er skipt í tvo hópa í sundkennslunni og athugið að nemendur eru ekki alltaf í sama hópi.

Hópur 1                                              

Rúta fer frá skóla kl: 10:15                    

Tími hefst  í Grafarvoglaug kl. 10:25      

Rúta fer frá Grafarvogslaug  kl. 11:20      

Hópur 2

 Rúta fer frá skóla kl: 10:55

Tími hefst  í Grafarvogslaug kl. 11:05

Rúta fer frá Grafarvogslaug  kl. 12:00

 

Það sem nemendur þurfa að geta framkvæmt í lok skólaárs:

  • 75 m bringusund     

  • 25 m skólabaksund

  • 25 m skriðsund

  • 25 m baksund

  • Stunga af bakka

  • Hlutur sóttur á 1-2 m dýpi eftir fimm metra sund

  • Troða marvaða í 20-30 sekúndur

  • 10 m flugsundsfótatök

  • Fatasund, Upplýsingar koma síðar

 

Til að ná góðum árangri er mikilvægt að nemendur fari í sund með foreldrum / forráðamönnum öðru hvoru og æfi sig.

6. bekkur

Sundkennslan fer fram á þriðjudögum í Grafarvogslaug, útilaug. 

Árgangnum er skipt í tvo hópa í sundkennslunni og athugið að nemendur eru ekki alltaf í sama hópi.

Hópur 1                                         

Rúta fer frá skóla kl: 11:35                     

Tími hefst  í Grafarvogslaug kl. 11:45      

Rúta fer frá Grafarvogslaug  kl. 12:40      

Hópur 2

Rúta fer frá skóla kl: 12:15

Tími hefst  í Grafarvogslaug kl. 12:25

Rúta fer frá Grafarvogslaug  kl. 13:20

 

Það sem nemendur þurfa að geta framkvæmt í lok skólaárs:

  • 200 m bringusund

  • 50 m skólabaksund

  • 50 m skriðsund

  • 25 m baksund

  • 25 m bringusund á tíma

  • 15 m björgunarsund (skólabaksundsfótatök)

  • 8 m kafsund

  • 12 m flugsund

  • Stunga af bakka

 

Til að ná góðum árangri er mikilvægt að nemendur fari í sund öðru hvoru og æfi sig.


 

7. bekkur

Sundkennsla 7. bekkjar fer fram á fimmtudögum í Grafarvogslaug, útilaug. 

Hópur 1 

Rúta fer frá skóla kl: 12:20                    

Tími hefst  í Grafarvogslaug kl. 12:30      

Rúta fer frá Grafarvogslaug  kl. 13:25      

Hópur 2

Rúta fer frá skóla kl: 13:00

Tími hefst  í Grafarvogslaug kl. 13:10

Rúta fer frá Grafarvogslaug  kl. 14:05

 

Það sem nemendur þurfa að geta framkvæmt í lok skólaárs:

  • 300 bringusund, tímamörk: synt á minna en 10 mínútum

  • 25 skólabaksund

  • 25 m baksund

  • 15 m björgunarsund með jafningja (skólabaksundsfótatök)

  • 8 m kafsund

  • 12 m flugsund

  • Stunga af bakka

  • Tímataka:        50 m bringusund, 25 m skriðsund og 25 m baksund

Til að ná góðum árangri er mikilvægt að nemendur fari í sund öðru hvoru og æfi sig.

Hafa samband

Sundkennarar:

Kristín Guðmundsdóttir

Hjördís Klara Hjartardóttir

 

Sími: 664 8139